Tiểu són – Nỗi lo thầm kín của nữ giới

Chứng bệnh tiểu són là gì?

Đây là hiện tượng nước tiểu bị rò rỉ mà cơ thể hoàn toàn không tự chủ. Tình trạng này xảy ra khi cơ vòng bàng quan bị tăng áp lực đột ngột, không đủ mạnh để chèn ép niệu đạo đóng lại dẫn đến hiện tượng tiểu són. Lượng nước tiểu bị rò rỉ nhiều hay ít phụ thuộc vào cơ địa riêng của mỗi người.

Về sinh lý, niệu đạo của nữ giới ngắn hơn nhiều so với nam giới. Thể trạng sức khỏe biến đổi cùng những tác động xung quanh khiến tình trạng này thường gặp nhiều hơn ở phụ nữ.

đăng ký

Biểu hiện tiểu són

 Do áp lực căng thẳng: đây là loại phổ biến nhất, thường xuất hiện khi cơ thể làm việc cần dùng sức và cử động mạnh, nhất là khi hoạt động mạnh đột ngột khiến nước tiểu bị rò rỉ

  Do cảm giác không thể tự chủ: nhiều người gặp phải tình trạng khi đang ngủ, vừa uống nước hoặc nghe tiếng nước chảy. Nó thường xảy ra với cảm giác muốn đi tiểu mạnh mẽ, đột ngột, khiến bạn không kịp đến nhà vệ sinh. Người mắc phải chứng này có thể đi tiểu nhiều hơn tám lần một ngày tuy nhiên lượng nước tiểu mỗi lần thải ra lại không nhiều.

Nhiều trường hợp có thể mắc kết hợp cả hai phân loại như trên. Tình trạng càng kéo dài khiến nhiều chị em phải mang tâm lý tự ti, lo lắng và ảnh hưởng xấu đến mọi công việc và sinh hoạt thường ngày.

Những nguyên nhân gây ra tiểu són

Nguyên nhân tạm thời

Không phải là do bệnh lý mà tiểu són có thể do thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra, chẳng hạn như:

+ Vận động: Những người lao động nặng, thường xuyên vận động thể chất với cường độ cao (nhất là một số môn như đạp xe, nâng tạ, chạy bộ,…),… sẽ gây áp lực cho bàng quang và từ đó dẫn đến tiểu són. Bên cạnh đó, một số phản ứng đột ngột như ho, hắt hơi,… cũng có thể dẫn đến tình trạng này.

+ Dinh dưỡng: Chế độ ăn uống không khoa học cũng là nguyên nhân dẫn đến tiểu són tạm thời. Chẳng hạn như thói quen tiêu thụ các loại đồ uống có chứa caffeine, bia rượu,…

+ Tác dụng phụ của thuốc: Khi sử dụng các loại thuốc điều trị, người bệnh cũng có thể gặp phải một số tác dụng phụ của thuốc, trong đó bao gồm tình trạng tiểu són. Do đó, nếu bắt buộc phải sử dụng một số loại thuốc này, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp hơn.

Nguyên nhân gây tiểu són dai dẳng

+ Do độ tuổi: Theo thời gian, cơ thắt niệu đạo bị lão hóa. Đó cũng chính là lý do khiến tình trạng tiểu són, tiểu nhiều, tiểu rắt diễn ra thường xuyên.

+ Thừa cân: Với những trường hợp thừa cân béo phì, trọng lượng của cơ thể sẽ gây ra những áp lực nhất định lên bàng quang. Theo thời gian, các cơ trong cơ thể sẽ bị suy yếu, vì thế bàng quang không thể chứa nhiều nước tiểu như bình thường. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tiểu són.

+ Di chứng sau phẫu thuật và một số tác dụng phụ của thuốc gây mê sẽ khiến cho các cơ vùng chậu bị suy yếu và làm tăng nguy cơ dẫn đến tình trạng này.

Đối tượng nguy cơ cao mắc tình trạng này

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng tiểu không kiểm soát, bao gồm:

Giới tính: Nữ giới có nhiều khả năng bị tiểu són hơn so với nam giới do cấu trúc giải phẫu, quá trình mang thai, sinh con và thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, nam giới có vấn đề ở tuyến tiền liệt vẫn có nguy cơ bị kích thích lên bàng quang, tăng tình trạng tiểu không kiểm soát.

Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, hệ thống cơ trong bàng quang và niệu đạo sẽ mất dần sự khỏe mạnh và nâng đỡ, dẫn đến giảm dự trữ nước tiểu trong bàng quang, nước tiểu dễ bị rò rỉ ra bên ngoài.

Tình trạng thừa cân: Cân nặng là một trong những yếu tố làm tăng áp lực lên bàng quang cũng như các cơ quan lân cận, làm suy yếu và kích thích bàng quang tiết nước tiểu khi ho hoặc hắt hơi.

Thói quen hút thuốc lá: Sử dụng thuốc lá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ tiểu không kiểm soát.

Di truyền: Nếu trong gia đình có thành viên mắc chứng tiểu són, thì khả năng thế hệ tiếp theo cũng mắc chứng này hơn so với gia đình khác.

Mắc bệnh lý như bệnh thần kinh, bệnh đái tháo đường cũng làm tăng nguy cơ bị tiểu không kiểm soát.

Phương pháp hỗ trợ điều trị tiểu són

Để điều trị dứt điểm tình trạng són tiểu, cần xác định và điều trị theo nguyên nhân. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần thực hiện một số lưu ý dưới đây:

 Duy trì cân nặng ở mức phù hợp

 Tránh các chất kích thích bàng quang, chẳng hạn như caffeine, rượu và thực phẩm có tính axit. Không hút thuốc hoặc nếu có hãy tìm sự giúp đỡ để bỏ hút thuốc

 Điều chỉnh chế độ ăn: Nên bổ sung chế độ ăn khoa học, hợp lý và đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, giúp cơ thể tăng cường đề kháng. Hạn chế các loại đồ uống có chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.

 Áp dụng chế độ vận động, tập luyện vừa phải: Không nên làm việc quá sức và chỉ nên lựa chọn những bài tập phù hợp với sức mình, tránh gây áp lực lên vùng chậu và bàng quang.

 Thăm khám sức khỏe kịp thời: Nếu có biểu hiện bất thường cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tiểu són là một bệnh không nguy hiểm nếu được phát hiện sớm vào có biện pháp điều trị hợp lý. Nếu bạn nhận thấy mình đang bị tình trạng này thì nên đến gặp bác sĩ để nghe tư vấn một cách chính xác nhất.