Cải thiện việc xuất tinh sớm cách chữa hiệu quả kéo dài chuyện chăn gối

đăng ký

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm (PE - Premature ejaculation) là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn trong “cuộc yêu”. Nam giới bị coi là xuất tinh sớm nếu không có khả năng kiểm soát thời điểm xuất tinh hay xuất tinh trước khi cả hai người nam và nữ đều không cảm thấy thỏa mãn trong QHTD. Vậy xuất tinh sớm cách chữa như thế nào cho đấng mày râu?

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Có nhiều nguyên nhân xuất tinh sớm, bao gồm cả nguyên nhân tâm lý và các yếu tố thuộc về cơ thể (bệnh lý). Nguyên nhân tâm lý phổ biến hơn so với nguyên nhân bệnh lý, có thể ảnh hưởng cả đến những người đàn ông trước đây có các “cuộc yêu” thường xuyên và xuất tinh bình thường. Cần nắm được nguyên nhân xuất tinh sớm để có cách chữa phù hợp.

 Các nguyên nhân bệnh lý:

Các bệnh về tuyến tiền liệt

Bệnh tiểu đường

Bệnh đa xơ cứng

Vấn đề về tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động.

Mức độ bất thường của chất dẫn truyền thần kinh.

Hormone bất thường.

Sử dụng chất kích thích như ma túy hoặc dùng rượu quá mức.

 Các nguyên nhân tâm lý:

Áp lực

Stress

Trục trặc trong quan hệ đôi lứa

Bị kích thích quá mức

Nỗi lo ngại khi QHTD (thiếu “chuyện chăn gối”, hoặc khi bắt đầu mối quan hệ mới, hoặc người đàn ông từng gặp vấn đề khi quan hệ trước đây).

đăng ký

 Các nguyên nhân hiếm gặp khác:

Môi trường: Thói quen quan hệ ở tuổi vị thành niên có thể ảnh hưởng đến hành vi tình dục trong tương lai. Ví dụ thói quen thủ_dâm nhanh chóng để tránh bị bắt ở thanh niên mới lớn có thể dẫn đến hậu quả xuất tinh sớm.

Từng bị tổn thương về tình-dục khi còn nhỏ: Bị bắt gặp khi thủ dâm hoặc từng bị bạo hành tình dục.

Nguyên nhân sinh lý: Một số người đàn ông có dây thần kinh dương vật cực kỳ nhạy cảm, rất dễ bị xuất tinh sớm.

Việc xuất tinh sớm cách chữa hiệu quả

Các biện pháp được áp dụng tại cơ sở y tế hoặc do bác sĩ chỉ định như: dùng thuốc, can thiệp ngoại khoa,... thường được chỉ định ở những trường hợp bệnh nặng. Ở những trường hợp bệnh nhẹ, phái nam có thể áp dụng các phương pháp sau đây:

Luôn giữ tâm lý thoải mái

Các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, mệt mỏi, chán nản… rất dễ gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Xuất tinh sớm cách chữa điều_trị hiệu quả xuất tinh sớm, nam giới cần kiểm soát tâm lý cảm xúc của mình ở luôn ổn định, tránh để căng thẳng, áp lực thường xuyên kéo dài, gây ảnh hưởng đến cuộc sống, QHTD cũng như các chức năng cơ thể, sinh lí khác.

Bên cạnh đó, tình trạng xuất tinh sớm thường gây ra chứng ám ảnh, sợ hãi, xấu hổ ở nam giới mỗi khi quan hệ, vậy nên để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, nam giới cần loại bỏ được tâm lý này trước mỗi lần quan hệ, không còn nỗi ám ảnh từ những lần xuất tinh sớm ở lần quan hệ trước đó. 

Phái nam có thể áp dụng cách đó là thư giãn và cố gắng tập trung suy nghĩ đến các chuyện khác để làm phân tâm, như vậy cũng có thể giảm thiểu và chữa trị khỏi tình trạng xuất tinh sớm.

Phân tán tư tưởng để giảm hưng phấn quá mức

Đây được coi là một trong những “chiêu” được áp dụng khá rộng rãi, cả ở những nam giới khỏe mạnh lẫn người bị chứng xuất tinh sớm. Phân tán tư tưởng là khi quý ông gần lên đỉnh thì sẽ suy nghĩ đến việc khác để kiểm soát tinh thần, không cho khoái cảm dâng trào khiến xuất tinh sớm.

Phương pháp này rất đơn giản nhưng cần thực hiện đúng thời điểm vì nếu không kịp thực hiện thì vẫn sẽ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Nhưng nếu quá lạm dụng thì có thể khiến cho nam giới bị rối loạn cương dương hoặc mất cảm xúc trong “cuộc yêu”.

Vận dụng các tư thế giúp kìm hãm việc xuất tinh cho nam giới

Luyện tập thể dục, thể thao đều đặn

Song song với việc ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý thì việc tập luyện thể dục, thể thao đều đặn cũng giúp tăng cường sức bền cho nam giới, cơ thể dẻo dai, linh hoạt,... việc kiểm soát tình trạng xuất tinh cũng tốt hơn.

Có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, phù hợp

Duy trì chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, không ăn đồ cay nóng, uống rượu bia, sử dụng chất kích thích có hại cho sức khỏe, không thức khuya, hạn chế để căng thẳng, stress, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe thể chất, tinh thần… sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Duy trì một sức khỏe tốt, dẻo dai, sẽ khiến “cuộc yêu” được duy trì tốt hơn, lâu dài hơn, đồng thời hạn chế gặp phải tình trạng xuất tinh sớm gây khó xử và tự ti cho nam giới khi quan hệ với bạn tình. Việc liên tục nạp vào cơ thể các dưỡng chất có lợi như vitamin, kẽm,… phối kết hợp rèn luyện bản thân đều đặn sẽ không những giúp giảm stress, tăng cường hệ miễn dịch sức khỏe, mà còn kéo dài “cuộc yêu”, thời gian xuất tinh lâu hơn, gia tăng hiệu quả "sinh lý" cho nam giới.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp cho cân bằng nồng độ Testosterone trong cơ thể, từ đó giúp cho việc kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm được tốt hơn. Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng làm giảm stress và ổn định tâm lý nên nam giới sẽ quan hệ “khỏe” và “lâu” hơn.

Việc xuất tinh sớm cách chữa trên cánh mày râu đều có thể áp dụng được tại nhà. Nếu phái nam áp dụng những cách trên vẫn xảy ra hiện tượng xuất tinh sớm nhiều lần cần đến các bệnh viện, phòng khám uy tín thăm khám.

Phòng Khám Đa Khoa Quảng Ngãi là 1 trong 10 địa chỉ chuyên các bệnh phụ khoa nam, phụ khoa, chăm sóc sức khỏe sinh sản, hậu môn – trực tràng, bệnh xã hội,... và trong đó có cả xuất tinh sớm. Hãy liên hệ ngay để được tư vấn trực tiếp nhanh chóng.