đăng ký

Bí mật phòng the - Cách "làm tình" lâu ra không dùng thuốc an toàn hiệu quả nhất

Quan_hệ lâu ra là vấn đề được rất nhiều đấng mày râu quan tâm để có được sự tự tin và hạnh phúc trong “chuyện vợ chồng”. Vậy có bao nhiêu cách quan_hệ lâu ra? Cách đ-i-ề-u -t-r-ị xuất tinh sớm? Quan hệ bao nhiêu lần/tuần là hợp lý? Bài viết sau đây sẽ giới thiệu với các bạn cách để s-e-x, "làm tình" lâu ra.

I. Xuất tinh khi quan hệ là gì?

Xuất tinh (phóng tinh) là hiện tượng xảy ra khi nam giới được kích thích tình dục. Tinh dịch sẽ được phóng ra ngoài thông qua bộ phận sinh_dục của nam giới. Hiện tượng này mang tới cảm giác cực khoái cho phái mạnh, nhưng cũng có lúc xảy ra ngay cả khi bạn không đạt cực khoái. 

Hệ thống thần kinh kiểm soát việc xuất tinh khi quan-hệ để làm tình lâu ra. Các dây thần kinh đi từ hệ thống sinh sản đến các bộ phận của tủy sống quyết định việc tinh dịch xuất ra khỏi dương vật khi hưng phấn tình_dục đạt đỉnh điểm.

Xuất tinh có 2 giai đoạn: Phát thải và trục xuất.

Giai đoạn phát thải: Ở giai đoạn này, tinh trùng di chuyển đến tuyến tiền liệt từ tinh hoàn và hòa vào chất lỏng để tạo ra tinh dịch. Sau đó, ống dẫn tinh co bóp để ép tinh dịch về phía gốc dương vật.

Giai đoạn trục xuất: Các cơ ở gốc dương vật co lại sau mỗi 0,8 giây và ép tinh dịch ra khỏi dương vật nhiều lần.

 Quan_hệ tình_dục có những ưu điểm gì?

Quan_hệ tình_dục giúp tăng cường gắn kết và gần gũi với đối phương, cải thiện mối quan hệ và tạo cảm giác an toàn, chia sẻ. Bên cạnh đó, việc quan hệ với tần suất phù hợp còn giúp cải thiện một số mặt của đời sống và sức khỏe đồng thời giúp làm tình lâu ra, cụ thể:

1. Hệ thống miễn dịch khỏe

 Những người qua.n h.ệ tì.nh dụ.c thường xuyên, khoảng 3 lần/tuần, có nhiều globulin miễn dịch A (IgA) trong nước bọt. IgA là kháng thể có vai trò ngăn ngừa bệnh tật và HPV (virus gây u nhú).

đăng ký

2. Ngủ ngon hơn

 Khi quan_hệ, cơ thể giải phóng oxytocin (hormone “tình yêu”) và endorphin khi đạt cực khoái. Sự kết hợp của các hormone này đóng vai trò như thuốc an thần, tạo giấc ngủ ngon.

 Những lợi ích của việc ngủ sâu, đủ giấc:

 Hệ thống miễn dịch tốt.

 Kéo dài tuổi thọ.

 Có nhiều năng lượng hơn trong ngày.

 Giảm đau đầu.

 Làm_tình lâu ra.

3. Những lợi ích khác

Ngoài những lợi ích trên, việc quan_hệ với tần suất hợp lý còn giúp:

Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt đối với nam.

Tăng cường lưu thông máu và giải phóng lượng lớn chất giảm đau trong cơ thể.

Điều trị són tiểu, "làm tình" lâu ra, khỏe mạnh, lên đỉnh được nhiều lần.

Giảm các triệu chứng đau bụng kinh và tiền kinh nguyệt.

Cơ xương chậu khỏe hơn.

Âm_đạo được bôi trơn tốt hơn.

Ngừa bệnh lạc nội mạc tử cung hoặc sự phát triển của mô bên ngoài tử cung.

Những phụ nữ tiếp tục quan_hệ tình_dục sau mãn kinh giảm nguy cơ bị teo hoặc mỏng thành âm_đạo.

II. Hướng dẫn cách quan hệ lâu ra tự nhiên - an toàn - không dùng thuốc

Một số biện pháp giúp quan hệ lâu ra mà không cần dùng thuốc như:

1. Tâm lý thoải mái trước khi “xuất trận”

Tâm lý căng thẳng, thiếu thoải mái làm cho cả quá trình diễn ra không thuận lợi, nhanh xuất tinh và khó đạt khoái cảm. Một số trường hợp đàn ông mới quan hệ tình_dục lần đầu, chưa có kỹ năng cũng ảnh hưởng đến “cuộc vui”.

Do đó, việc giữ tinh thần luôn thoải mái, hạn chế lo lắng trước mỗi lần giao hợp là một trong những cách giúp quan hệ lâu ra ở phái mạnh. Nếu gặp các vấn đề về tâm lý, các đấng mày râu nên chủ động chia sẻ với đối phương hoặc gặp bác sĩ để được tư vấn biện pháp phù hợp.

2. Không được bỏ qua màn dạo đầu

Màn dạo đầu có vai trò rất quan trọng, tạo tâm lý thoải mái, tự tin. Từ đó, giúp phái nam cương cứng lâu hơn và kích thích tiết chất nhờn âm đạo ở phái nữ, "làm tình" lâu ra hơn.

Vì vậy, bạn không nên thực hiện quá nhanh, thay vào đó hãy tập trung kích thích, vuốt ve để quá trình quan hệ được hoàn hảo và đầy cảm xúc. Thời gian hợp lý nhất để tiến hành màn dạo đầu dao động từ 15 - 20 phút, đủ để cả 2 thấu hiểu sự nhạy cảm trên cơ thể của nhau, nhờ vậy sẽ hỗ trợ quá trình "làm tình" lâu ra hơn.

TRÒ CHUYỆN MIỄN PHÍ cùng với Bác sĩ chuyên khoa để nhận lời khuyên hữu ích qua KHUNG CHAT BÊN DƯỚI

3. Phối hợp quan hệ bằng miệng (oral sex)

Oral_sex cũng là cách giúp quan hệ lâu ra, mang đến cảm giác mới lạ, gia tăng sự hưng phấn. Đặc biệt, việc quan hệ bằng miệng còn hỗ trợ đàn ông kéo dài thời gian quan hệ, lâu xuất tinh do ma sát ít hơn, làm tình lâu ra hơn.

Phái mạnh nên chia sẻ trước với đối phương để đối phương thấu hiểu và có sự chuẩn bị. Thực hiện Oral_sex khoảng từ 5 - 10 phút trước khi quan hệ để kích thích dương vật ở trạng thái tốt nhất. Tuy nhiên, để quan hệ bằng đường miệng an toàn, bạn nên dùng bao cao su và vệ sinh dương_vật sạch sẽ.

4. Thủ dâm trước khi quan hệ

Dù việc lạm dụng thủ dâm có thể gây hiện tượng xuất tinh sớm, tuy nhiên nếu “tự sướng” hợp lý sẽ giúp làm tình lâu ra hơn. Bạn nên thủ dâm trước quan hệ 1 – 2 tiếng để thỏa mãn nhu cầu tình_dục đồng thời giúp làm tình lâu ra.

Sau khi xuất tinh lần đầu thì phái nam cần nhiều thời gian hơn để xuất tinh lần 2. Đến khi quan hệ, dương vật không bị kích thích nhanh chóng và lâu ra hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thủ dâm tối đa 2 lần/tuần để tránh ảnh hưởng khả năng tình dục.

5. Sử dụng bao cao su

Dương vật được ma sát trực tiếp lúc quan hệ sẽ tăng kích thích và nhanh ra hơn. Vì vậy, việc sử dụng bao cao su giúp hạn chế xuất tinh không như ý muốn, gián tiếp giúp thời gian quan hệ lâu ra. Bên cạnh đó, bao cao su còn hỗ trợ tránh thai an toàn, ngừa các bệnh lây qua đường tì.nh d.ục.

6. Tập thể dục, thể thao thường xuyên

Đàn ông ít vận động và luyện tập, thừa cân béo phì thường có chất lượng quan hệ tình dục không cao, dễ bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Ngược lại, việc tích cực tập thể dục thể thao giúp cải thiện sức khỏe, ngừa bệnh tật và quan hệ lâu xuất tinh.

7. Các bài tập Kegel

Ngoài tập thể dục thể thao, phái mạnh có thể kết hợp những bài tập Kegel, Yoga tại nhà để tăng cơ cho vùng thân dưới, điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, hormone sinh dục nam Testosterone được kích thích sản sinh. Từ đó, đàn ông được cải thiện cả về thể trạng lẫn tâm lý, khi làm tình lâu ra sẽ giúp đời sống tình dục thăng hoa và trọn vẹn.

8. Thường xuyên đổi các tư thế

Tư thế trong khi quan_hệ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến thời gian xuất tinh. Theo đó, bạn nên ưu tiên những tư thế cần hoạt động mạnh và ít phải ma sát để hạn chế mức độ nhạy cảm của dương vật. Khi qua.n h.ệ, nếu phái nữ chủ động di chuyển thì phái nam có thể làm tình lâu ra hơn.

9. Tần suất quan hệ phù hợp

Một số trường hợp nam giới có tần suất quan hệ ít khiến nhu cầu tình dục trong cơ thể bị tích tụ. Khi quan hệ sinh tâm lý hối hả, gấp rút và kích thích dương vật xuất tinh nhanh. Ngoài ra, tâm lý ngày càng lạnh nhạt, lãnh cảm cũng ảnh hưởng tới việc xuất tinh.

Quan hệ tình dục với tần suất khoảng 2 - 3 lần/tuần giúp dương vật quen với việc ma sát, cải thiện thời gian xuất tinh và giúp làm tình lâu ra hơn. Bạn cũng kiểm soát cảm xúc dễ dàng hơn, kỹ năng tình dục nâng cao, tăng mức độ gắn kết giữa 2 người.

10. Kiểm soát tốc độ khi quan hệ, thở đều

Rất nhiều đấng mày râu có tâm lý muốn thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình nên thực hiện các hành động cuồng nhiệt quá mức. Từ đó làm cho sức lực giảm sút, dương_vật phải ma sát liên tục nên mức độ nhạy cảm cũng gia tăng. Một số trường hợp không kiểm soát được trạng thái xuất tinh, chỉ mới quan hệ đã xuất ngay.

11. Kỹ thuật start-stop

Đàn ông muốn quan_hệ lâu ra nên áp dụng kỹ thuật start-stop. Với cơ chế ngừng quan hệ mỗi khi cảm thấy sắp xuất tinh. Cách quan_hệ lâu ra với kỹ thuật start-stop như sau:

Kích thích gần đạt đến cực khoái thì dừng lại.

Sau đó hít thở sâu để kìm hãm xuất tinh trong thời gian mong muốn.

Chuyển sang kích thích những vị trí nhạy cảm khác để “giữ lửa” như: cổ, môi, núm vú, đùi trong,…v.v.

Khi đã quay về trạng thái bình thường, hãy kích thích dương_vật lại từ đầu để "làm tình" lâu ra.

 12. Chế độ ăn uống phù hợp

Xây dựng thực đơn dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp cải thiện sức khỏe, cải thiện khả năng tình dục, kéo dài thời gian cương cứng và xuất tinh ở đàn ông. Các thực phẩm nên ăn trước khi quan hệ để cải thiện tình trạng nhanh ra như: bơ, chuối, socola đen, hàu, thịt đỏ, cá giàu Omega-3, trứng, hạnh nhân, mật ong…v.v.

Ngược lại, những loại thực phẩm mà phái mạnh nên tránh bao gồm: đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ và cay nóng, thức uống có cồn, có gas, thuốc lá…v.v. Chúng ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản sinh hormone Testosterone.

13. Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đầy đủ

Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi, ngủ từ 7 – 8 tiếng/ngày để nạp lại năng lượng cho cơ thể sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Thời điểm ngủ là lúc cơ thể sản sinh Testosterone – hormone có vai trò quan trọng trong “chuyện chăn gối” và chức năng sinh sản đàn ông.

Làm việc căng thẳng, thức khuya, thiếu ngủ kéo dài khiến lượng Testosterone suy giảm đáng kể, dễ gây rối loạn cương dương và ảnh hưởng chất lượng của tinh trùng. Vì vậy, bạn cần chú trọng tới giấc ngủ để đảm bảo sức khỏe, kéo dài thời gian quan hệ giúp "làm tình" lâu ra.

III. Vậy khám nam khoa để làm tình lâu ra ở đâu an toàn, uy tín tại Quảng Ngãi?

Một gợi ý khác về cơ sở y tế chuyên khoa tiếp nhận thăm khám nam khoa uy tín tại Quảng Ngãi mà không cần phải xếp hàng chờ đợi lâu đó chính là Phòng Khám Đa Khoa Quảng Ngãi tại địa chỉ 188 Hai Bà Trưng, Phường Lê Hồng Phong, Thành phố Quảng Ngãi, Tỉnh Quảng Ngãi. Đây là cơ sở y tế trực thuộc quản lý của Sở Y tế Quảng Ngãi do đó toàn bộ quy trình thăm khám, tư vấn tại đây đều được đảm bảo tuân thủ đúng theo những quy định nghiêm ngặt của Bộ Y tế.

Không chỉ có hệ thống trang thiết bị máy móc y tế hiện đại, môi trường y tế đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, được thực hiện vô trùng - vô khuẩn kỹ lưỡng, phòng khám còn quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên về Nam khoa giỏi chuyên môn, có tay nghề vững vàng và từng có thời gian dài công tác tại những bệnh viện công lập có tiếng.

Một điểm cộng của Phòng Khám Đa Khoa Quảng Ngãi là thủ tục thăm khám tại đây rất nhanh gọn, giúp tiết kiệm thời gian cho bệnh nhân. Mức chi phí hợp lý, phù hợp với khả năng chi trả của nhiều người và được niêm yết công khai phù hợp với quy định của Bộ Y tế.

Trên đây là bài viết giới thiệu chi tiết về cách làm tình lâu ra, hy vọng bạn sẽ có nhiều hiểu biết hơn về phương pháp này và lựa chọn được cơ sở khám chữa an toàn, uy tín.

TRÒ CHUYỆN MIỄN PHÍ cùng với Bác sĩ chuyên khoa để nhận lời khuyên hữu ích qua KHUNG CHAT BÊN DƯỚI